お酢注意報
【CureHeal通信 第605号】2020/10/21
あなたはお酢は好きですか？
お酢はとてもヘルシーなイメージがありますよね。
でも落とし穴があります！
歯が溶けてしまうのです。
「酸蝕歯（さんしょくし」
口腔内が酸に長時間さらされると、歯の表面を覆っているエナメル質が溶け出してしまいます。
pH値が5.5以下のものは要注意！
・炭酸飲料：pH2.2～2.9
・果汁飲料：pH4.0前後
・黒酢：pH3.1
ビールもpH5.0以下だそうですよ〜。
だらだらとビールを飲んでいると歯が脆くなり欠けやすくなります。 ＞＜
柑橘系果物も…
・レモン：pH2.1
・グレープフルーツ：pH3.2
・オレンジ・ミカン：pH3.5～3.6
酢を使ったドレッシングも要注意です（pH3.1～4.0）
牛乳や麦茶はpH6.0程度（中性）
ということで、酸蝕歯のリスクはほとんどありません。
酸度の高いものを口にした時には、すぐにお水やお茶で流すようにすると、歯の表面が侵蝕されるリスクが減っていきます。
食べ方飲み方に工夫をすれば良いということですね。
お酢系ドリンクや炭酸飲料を飲んだらあまり間をあけずに
- 水を飲む か
- ぶくぶくうがいをする
ようにしましょう。
赤ワインも注意が必要とのこと。
私が初めて「もしかしたらお酢のせいかも？」と思った実体験は10年ほど前。
そして最近も知覚過敏で歯がしみると思ったら、歯科の先生に「この溶け方はお酢のせいだよ」と言われました。
断面が黒くなっていないので虫歯ではないとのことです。
虫歯でなくても歯をダメにしてしまう大きな原因が酸蝕歯。
最初に気づくのは知覚過敏です。
知覚過敏になったら放置せずに酸蝕歯を疑ってみてください。
以上、お酢注意報でした。
横浜 Salon CureHeal 整膚セラピスト
堀紀久美
