決めつけをやめてみる
【CureHeal通信 第486号】2019/8/31
前回は『あなた自身の身体をもっと信頼してください』というお話をお届けしました。
私たちは身体の不調に対して「自分はこれこれこういう体質だ」と思っている（思い込んでいる）ことが多いのではないでしょうか。
・高脂血症
・高コレステロール血症
・糖尿病
・不整脈
・難聴
・肥満
・メタボ
・虚弱体質
・うつ
・不眠症
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健康診断で医者に一度言われたのをきっかけにその病名に囚われてしまって、心の奥で「自分はxxxだ」と決めつけてしまってはいませんか？
その『決めつけ』の心がその病気を定着させていることもあり得ます。
いかがでしょうか。
また「自分はxxxだから（仕方ない）」「こういうものだ」とあきらめていたりするかもしれません。
病気でないにしても、たとえば、物忘れがひどくなったことを自覚している時、そのことを歳のせいにしていませんか？
『歳なんだから記憶力はもう戻らない、仕方ない』という決めつけを心の中でしてしまっているとしたら、それは自分で自分の回復の道を閉ざしていることになります。
でも実際は脳は何歳からでも蘇るのです。
そのことを脳内科医の加藤俊徳先生は強調しています。
※ 加藤先生は難聴対策にも取り組んでいて、聴く力も蘇るという理論を展開されています。
耳鳴り・難聴でお悩みのかたは参考にしてください。
《以前、ご紹介した内容》
『私はxxxだ』（←ネガティブワードが入ります）
こう決めつけてかからないでくださいね。
そうではなく、
・聴く力
・記憶する力
・眠る力
・皮膚や筋肉・骨の再生能力
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etc etc …
といったあなた自身の身体の底力をまずは信頼してください。
ネガティブな決めつけをやめたらあなたの健康状態（人生）は劇的に変わるはずです。
なので、
(2) 天から与えられたご自身の身体の力を信頼する
この2つを是非試してみてください。
もちろん、肉体が必要とする栄養をきちんと供給してあげることが大前提です。
食事だけでは必要十分な量を摂取することは難しいので、サプリを上手に取り入れると良いでしょう。
サプリの選び方についてはバックナンバーを復習してくださいね。
https://horikikumi.com/healthinfo/tag/supplement/
(1) 有効成分が入っている（自然由来）
(2) 余計なもの（有害なもの）が入っていない
(3) 3時間半で自然に水に溶ける
(4) 吸収率を考慮したうえで作られたものであること
(5) 単体で考えない（栄養の桶理論）
(6) 相互作用を考慮して作られているものであること
栄養と休養、自分への信頼をベースに健康運を開いていきましょう。
ネガティブな決めつけはどんどん手放してください。
心が身体に及ぼす影響はあなたが思うよりもずっとずっと強力です。自分への信頼度が増すと人生までもが好転すること間違いなしです☆
横浜 Salon CureHeal 整膚セラピスト
堀紀久美
